眼睛是我们心灵的窗户，很多时候眼睛能够传达我们的情感，可见眼睛对我们非常的重要，同样，保护视力也应该是我们注意的！你知道怎样保护我们的视力吗？今天石家庄白求恩医学中等专业学校的老师就来教教大家！

石家庄白求恩医学中等专业学校浅谈保护视力方法

1、用眼卫生

时常打键盘，用鼠标，可键盘鼠标上面积累了很多尘土甚至是细菌，用眼时间一长，眼睛干涩，就习惯用手去揉眼，岂不知，这是很危险的，细菌非常容易进入到眼睛。所以，尽量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗脸。

2、往远处看

盯着电脑屏幕时间长了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，这样能有效缓解眼疲劳。

3、眼保健操

当然也可以做一做眼保健操，如果对各个穴位不是很熟悉，可以上网搜搜，看看视频怎么做的。不见得非得做全套，揉揉太阳穴等穴位也是可以的。

4、电脑屏幕

将电脑屏幕的亮度调暗一些，使用一些色彩比较柔和的背景图或者背景色，经常擦擦电脑屏幕，不要让电脑屏幕积累太多灰尘。

5、双手护眼

用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。

6、闭目看日

可以在时常站起来走一走，走到阳台上或者院子里，闭上眼睛，朝向太阳光的地方，感受阳光的温暖，非常温暖，舒服，但一定要记着，是闭着眼睛，千万不要睁着眼睛直视太阳光，那样会适得其反。

我们的每分每秒都需要眼睛带给我们光明，所以眼疲劳是很正常的，只要大家都掌握了石家庄白求恩医学中等专业学校老师交给我们的保护视力小方法，你一定可以拥有健康的眼睛！石家庄白求恩医学中等专业学校就开设了眼视光专业，赶快联系小编报名学起来吧！